DESDE LA NUTRICIÓN :una natural y completa educación.
CÁNCER DE MAMA: DIETA Y
ESTILO DE VIDA
Hay pueblos que apenas
conocen el cáncer de mama, como es el caso de China y Japón .Pero esto es sólo
cuando siguen la dieta tradición al.
Cuando se trasladan a Occidente o adoptan la dieta occidental, al cabo
de dos generaciones los índices de esta enfermedad se igualan con la de las occidentales. Esto descarta por tanto la variable genética.
Esta ha sido una de las
pistas más importantes que han seguido muchos equipos de investigación para tratar de detectar cuales son factores ambientales , dietéticos, de
estilo de vida, que crean el terreno
propicio para que se desarrolle la enfermedad.-Saber esto como mujeres nos
frece la posibilidad de hacer algo , o mucho, por reducir el riesgo.-
No hay una, sino una “constelación “ de causas
Algunas de las causas están fuera de nuestro control (a) susceptibilidad
genética ( una predisposición que según la Epigenética se puede cambiar) ,(b)
contaminación ambiental , contaminación
de los alimentos por pesticidas y fertilizantes, etc…Habra incluso causas
que todavía no conocemos ,.Pero si es importante saber cuáles son los factores
promotores que ya están identificados y que sí podemos evitar.-Es importante
saber que ninguna de las causas es definitiva
en sí mismas, es la sinergia
entre ellas y en relación con nuestra constitución y herencia genética lo
que determina nuestra situación de riesgo.-
Factores que crean un “ terreno” propicio .
Los ESTRÓGENOS : Son hormonas segregadas por los ovarios y por la glándula suprarrenales entre cuyos efectos
esta la maduración de los órganos sexuales , incluidas las mamas . Su función
es estimular a las células a
multiplicarse.-En niveles adecuados , su
efecto es saludable, y repercute no solo en los órganos reproductores, si no en
el de los tejidos en general, la piel, las mucosas , los huesos, el cerebro
,etc.----La multiplicación de células es necesaria, ya que constantemente se
están sustituyendo células en todos los tejidos (órganos) .-las de la mucosa
intestinal cada dos días, la de los huesos es más despacio, tardan
varios años-.-Ahora si esta multiplicación se acelera , no sólo crecen más
células, sino que además aumentan las posibilidades de algún “error” genético.-
El tejido de los pechos es muy sensible a los
estrógenos.-Es por eso que niveles excesivos de esta hormona se relacionan con
un mayor índice de probabilidades de padecer cáncer.- Hoy en día la exposición de las mujeres al
efecto de los estrógenos es superior a cualquier otro tiempo pasado, debido a
que Tenemos menos hijos , explico:
Durante la primera mitad del ciclo menstrual aumenta la secreción de estrógenos
hasta que se produce la ovulación, momento en que disminuye para aumentar la
progesterona .-Si ocurre un embarazo, la secreción de estrógenos disminuye, en
favor de otras hormonas de la gestación.-Es decir, hay un cierto “descanso estrogénico “.- Y esto es lo que
pasaba antiguamente y no tan antiguo, sino que a mediados del siglo pasado,- y muy posible aún con nuestras abuelas y
bisabuelas y… mi abuela tuvo 17
hijos.---.las mujeres tenían fácilmente
6 a 8 hijos lo que suponía bastantes ovulaciones menos. Además se les
daba de mamar muchos meses por lo que la regla `podía tardar en volver unos dos
años por cada niño.- Esto nos muestra
que estas mujeres tenían varias decenas de ciclos menstruales menos.- y
con ello una menor exposición a los
estrógenos , que no sucede con las
mujeres actuales, “modernas”.
Reposición de estrógenos en
la menopausia :: La Terapia Hormonal Sustitutoria es administrar estrógenos a las mujeres
después de la menopausia para contrarrestar los efectos de la disminución..-Pero
con el tiempo varios estudios que ,los riesgos superan a las
ventajas,.-Actualmente , los estrógenos aparecen en la lista oficial de
sustancias carcinógenas que editan las autoridades sanitarias nortemericanas.Se están explorando otras
alternativas.- Y una de ellas otra vez, son los FITOESTRÓGENOS.- Éstos pueden comportarse como sustancias
funcionales , es decir, pueden tener un
efecto modulador, o estimulante, de las funciones celulares, según ,las
circunstancias.- Los fitoestrógenos son la alternativa natural para el reemplazo hormonal.- En el
caso de los hombres ayudan a prevenir enfermedades del colon, próstata y
cardiopatías.-Son ideales a partir de los 45 años.-
D I E T A :
Se mostraran los perjuicios y se dará la solución.
Productos lácteos: Nos han hecho creer que debemos tener cuidado con la grasa de la
leche, pero lo realmente importante es que es un alimento con una gran carga hormonal.- El bebé humano, alimentado con leche de sus
madre, dobla su peso en seis meses, el ternero en 47 días, y en ese tiempo
puede alcanzar los 100 kilos pues la
leche vacuna contiene un potente coctel de hormonas y sustancias afines, que
actúan sinérgicamente entre sí. ¿ incidencia en mayor estatura en Occidente?
Cuando
ese estímulo- de crecimiento - es recibido por un adulto, que ya ha concluido
su etapa de crecimiento, y que ya no necesita ese estímulo, este efecto
hormonal/estimjulant puede tomar un camino lateral de efectos poco
deseable.- El tejido de los pechos es especialmente sensible; el cáncer de mama
es
impulsado hormonalmente.-La leche de
vaca se considera una sustancia óptima para las necesidades nutricionales de
los terneros no así para los humanos.- Y aún así con la campaña
del Miedo aseguran que si no tomamos lácteos se nos caerán los dientes,
se nos desintegraran los huesos ( falso porque a más leche más osteoporosis) y
que no crecerán nuestros hijos.-
Dieta baja en
Fibra. Una dieta insuficiente en productos vegetales
y granos integrales y legumbres puede no contener la suficiente fibra, y
dar lugar a que estos estrógenos se reabsorban por vía intestinal.- ¿ Qué hace la fibra ? La fibra atrapa y arrastra
los estrógenos que han terminado su vida útil y deben eliminarse por vía
hepática / intestinal.
Dieta alta en grasa : Mayor incidencia de esta
enfermedad .- Entre otras cosas incrementa la síntesis de estrógeno .- Cuando la grasa es de animal, ,la cosa se
complica..-Y ¡ojo ¡ porque los animales tiene una concentración de residuos de pesticidas, fertilizantes y
contaminantes químicos mucho mayor que los vegetales.-Muchos de estos
contaminantes tiene efectos cancerígenos conocidos .- Estas toxinas se acumulan normalmente en la grasa animal.----Dado
que el tejido mamarios se componen en gran parte de grasa, los pechos tiene una
gran tendencia a ser el almacén de toxinas, lo que a su vez aumenta el riesgo
de dañar el ADN.-
Una dieta muy
oxidante . La dieta standard occidental es muy oxidante
: es rica en alimentos refinados, desvitalizados , procesados, demasiado cocinados, etc..
existiendo un desequilibrio entre la carga oxidante y los elementos
antioxidantes por la falta de alimentos integrales
y vegetales frescos .---Agregase
además el empobrecimiento de micronutrientes de los suelos agrícolas debido a
los fertilizantes químicos : nitrógeno, fósforo y potasio. Los oligoelementos
que antes volvían a la tierra por medio de la fertilización orgánica
(estiércol, compost) actualmente no se reponen..—
DIETA ALCALINIZANTE
Una dieta con un alto índice glucémico : Las principales hormonas de
crecimiento insulinico se llaman IGF-1 e IGF-2.-Es decir, la insulina es un
facilitador de la acción de estas hormonas, además de incrementar la producción
de estrógenos.- Una dieta con un alto
índice glucémico es aportada por el consumo de azúcares y productos refinados
,( salidos de la harina blanca) que da lugar a una cotidiana descarga
excesiva de insulina, facilita la actividad de otras hormonas.-
El alcohol : En general el abuso de alcohol aumenta la predisposición al
cáncer.---Incrementa el desgaste de micronutrientes, deprime el sistema
inmunitario y acelera los procesos de envejecimiento.—Cuando el abuso es
manifiesto, puede llegar a producir daños hepáticos y cerebrales.—Las mujeres
somos más sensibles a ,los efectos del alcohol. El mejor concejo es moderación
y sentido común.-
Otro factor a considerar va con el Estilo de vida propio de las
mujeres quizás por motivación publicitaria.
* * No dar de mamar a los hijos aún
teniendo leche. La lactancia no sólo es buena para el bebé. También lo es para
sus madres, por lo siguiente: -retrasa la primera ovulación (no hay producción de
estrógenos); - permite que los cambios experimentados por los pechos a causa
del despliegue hormonal del embarazo culmine en la producción de leche.-
* *Uso excesivo de sostenes : Se han
identificado dos mecanismos que ejercen
un efecto negativo sobre la mama:-*1.-Que dificulta
la circulación linfática .Los vasos linfátgicos que recorren las mamas evacúan hacia los ganglios situados
en la axilña. Cuando el pecho esta comprimido, el drenaje linfático se
entorpece.-Si además el sostén esta armado con aros (alambre), o tiene push ups
la comprensión es aún mayor- Los elásticos y superficies duras afectan
directamente a la circulación.-El tejido de los pechos es muy graso, y tiene
tendencia a acumular toxinas ambientales, algunas de ellas muy peligrosas y con
efectos cancerígenos.—Un drenaje linfático insuficiente impide que estas toxinas circulen y se vayan
drenando,.-
*Aumento de la temperatura de las
mamas: Si el sostén está confeccionado
con tejido sintético (casi todos ) aumenta la temperatura del pecho.-Y hoy se
sabe que las zonas del cuerpo afectadas
por cáncer son más calientes . El
pecho de las mujeres que no usan sostén está más fresco : la diferencia es de
medio grado centígrado.----Pero tenemos que usarlos, entonces al comprar un
sostén éste elijamos que no sea
de tejido sintético, ,además que sea cómodo de llevar y no por la moda, ´porque no todos las mamas son iguales entre nosotras.-y lo mejor, al llegar a casa soltarlo o sacárselo.-Nuestra
femineidad no esta 100% en los pechos, es como nos comportamos de acuerdo a lo
que somos , mujeres femeninas y no objetos
*El uso de Antitranspirantes : La transpiración es un
proceso natural para eliminar toxinas del organismo y evaporar calor, proceso
que lo realiza las glándulas ecrinas ubicadas en las axilas, planta de
los `pies y frente.-El mal olor no es aceptado en nuestra sociedad y la
industria farmacéutica saco los Antitranspirantes pero con efectos dañinos.---lo
que venden es una combinación de antitranspirante y desodorante.----Se ha
investigado que el uso diario en el tiempo sería una de las causas del cáncer
de mama, por la concentración de toxinas
que conduce a la mutación de las células .(cáncer)-
Los
antitranspirantes evitan que usted
transpire impidiendo la eliminación de toxinas.-Y ¡ojo ¡ Estas toxinas no
desaparecen mágicamente..---El cuerpo las deposita en los nódulos
linfáticos que están debajo de los brazos.—Casi todos los tumores
cancerígenos ocurren debajo de los brazos : en el cuadrante externo superior
de las mamas.-Un cuidado muy importante : después de una depilación de axilas , NO
debe colocarse de inmediato el antitranspirante , porque suelen quedar rasguños
en la piel casi imperceptibles lo que permite que los químicos entren al
cuerpo.
Al comprar revise la etiqueta , sólo debe decir Desodorante.
*El tabaco :_Aumenta la
incidencia de todos los tipos de cáncer ,por los más de 300 subproductos de la combustión del tabaco presentes en el humo,
muchos de ellos con efectos cancerígenos constatados.- Su consumo da lugar a un enorme desgaste de elemento
protectores (vitaminas, minerales y otros antioxidantes ),
utilizados por el organismo para detoxicar el sistema.-
Es importante entender el
efecto “ sinérgico “ entre todas estas causas.- Tener un nivel alto de estrógenos probablemente no tendría un
efecto negativo en sí mismo , si a ello no se añaden otros factores.-
La medicina nos ha hecho creer que lo que nos
enferma viene del exterior, lo cual es totalmente falso : es una Teoría
descrita por Pasteur, pero otro científico Beaucham la
desestimo diciendo que el terreno( el. organismo) es la causa porque preparamos
las condiciones para que proliferen los gérmenes.-Es lo mismo que sucede si
juntamos mucha basura, entonces aparecen las moscas, los ratones, cucarachas,
etc…¿ verdad que tiene sentido ? ).- Entonces lo que debemos tener siempre
presente es:
NO Crear un “ambiente interno” poco propicio a
las enfermedades .-que con el tiempo (varios años ) llevan al
cáncer.-
Con respecto al cáncer de
mama el ambiente interno propicio lo daremos : *
Al Reducir los factores de riesgo descritos
por el estilo de vida.- Esto puede ser realmente importante para aquellas
mujeres que tiene un historial familiar o personal de este cáncer.-El paso
siguiente sería ir introduciendo hábitos
alimenticios y de estilo de vida que contribuyan a proteger nuestro
organismo de esta ( y otras) enfermedad que nos ayuden a protegernos.-
* Verduras y Frutas : Comerlas
diariamente -´crudas –porque contienen antioxidantes, son alcalinizantes
y depurativas.-La OMS como
uno de los puntos clave contra el cáncer recomienda tomar vegetales
frescos.--
Donde encontrar : * antioxidamntes : en ciertas vitaminas (Vit. C y E y carotenos) y minerales (selenio, zinc,
magnesio manganeso ..).---Muy importante es comer verduras de todos los colores , para asegura de comer una
variedad de bioflanoides y antocianidinas, ambos antioxidantes vegetales que además potencian la acción de las
vitaminas y oligoelementos antioxidantes.-
Alimentos Anti-Cancerígenos que no pueden faltar en su despensa::-Las
Crucíferas : col , berza ,brócoli ,
coliflor , coles de Bruselas; los Allium : ajo, cebolla, puerro, chalotas ;
Aceite de oliva ; Agua , Algas , Almendras , Arroz integral, Betarraga, Cítricos , Champiñon, Frutillas ,
Linaza , Manzana con sus pepeas , Melón
, Miel , Pescado azules , con escamas y pequeño Pimientos , Te verde ( en
hojas) , Tomate , Uva , yogur , Zanahoria -.-*Fitoestrógenos : Son estrógenos
vegetales similares a los estrógenos
humanos y se encuentran en muy pequeñas
cantidades . Son las famosas Flavonoides.-Hay más de 300 plantas que
contienen principios con actividad estrogénica. Entre ellas las isoflanovas que se encuentran en la soya ( actualmente es
transgénica) ,legumbres , trébol rojo , alfalfa espinaca; los lignanos en diversas frutas y vegetales
, y especialmente en la semilla de linaza; los coumetanos que se encuentra
entre otros en las semillas de girasol* * Productos de la agricultura orgánica por
su menor contenido de contaminantes químicos *Ejercicio físico .-Mejora el drenaje linfático, reduce el estrés
,aumenta la sensación de bienestar, incluso emocional, y estimula el sistema
linfático.-
* Salud
hepática . Cuidar el estado del hígado es vital en la prevención de
cualquier enfermedad , ya que a sus innumerables funciones se añade la de
ser el principal detoxicador de la sangre.- *Salud intestinal .
El estado de los intestinos es tan
importante como la del hígado, ya que el hígado evacua hacia el
intestino las sustancias de deshecho de las que es necesario deshacerse. Es además la vía de eliminación de los
estrógenos que han terminado su vida útil
.-¡ OJO ! Si el contenido intestinal no contiene
suficiente fibra que acelere el tránsito intestinal y arrastre los tóxicos ( incorporados por la
alimentación procesada) ,éstos pueden
atravesar la pared del intestino y reingresar a nuestro torrente sanguíneo, ,
pasando por el cerebro, de ahí muchas veces el dolor de cabeza , como una pesadez
y también un mal sabor y un aliento
fétido.-
*
BIENESTAR EMOCIONAL . En todo proceso
canceroso ( en varios años) hay una implicación del Sistema Inmunitario
, sobre el cual tiene una influencia decisiva nuestro estado
hormonal, es decir, nuestro estado emocional. Si todos queremos disfrutar de una mejor
salud para mejor disfrutar de la vida, debemos cuidarnos
de nuestras emociones .Ya desde el año 1987 se reconoce un origen emocional para el
cáncer.- como lo son también para muchas enfermedades., es decir,
ante todo son psicosomáticos provocando profundos trastornos en su
funcionamiento, de ahí, sino se llega a solucionar
el conflicto emocional, las perturbaciones psicológicas persistirán
originando alteraciones duraderas - crónicas- en el organismo.---- La medicina que hace: se deshace de un grupo de células
cancerígenas detectables o de un
órgano .--
Se
establecieron dos frente emocionales, a saber ::
*1.- Los shocks
traumáticos que provocan un desequilibrio energético , una
desarmonización integral
del ser humano. ( *2.-Las emociones dañinas como la ansiedad crónica, las emociones negativas,
la angustia, el miedo irracional, el estado de irritabilidad constante , la ira , el rencor, el pesimismo , la melancolía, la desconfianza extrema y la depresión..-Estas actitudes y
emociones pueden llevar a sufrir cualquier enfermedad , incluido el cáncer.-
Si la medicina no quiere
aceptar un origen psicosomático, el papel determinativo de las emociones y de
la mente en el origen de la enfermedad, nos cabe a nosotros tenerlo claro que primero debemos ubicar el problema: si tenemos o hemos tenido alguna situación
desagradable con alguien, y buscarle
una solución.-o si somos portadoras de una emoción dañina , reconocerla y
eliminarla.-
Una aproximación natural al
tema del cáncer en : El libro
de Andreas Moritz : “ El cáncer no es una enfermedad ,sino un
mecanismo de defensa “.---disponible en inglés www.amazon.com y www.enerchi.com , en español en http:/www.casadel libro.com .-Dr.Ryke G.Hamer “la nueva Medicina
Germánica”(página)
